Lapeng> lenane la pontsho
Na u kile ua utloa ka tlhahlobo ea ho hema boroko lapeng? Ke mofuta oa tlhahlobo e ka thusang lingaka ho bolela hore na u na le ho hema borokong. Ho hema borokong: Boemo bo atileng moo motho a emisang ho hema ka nakoana 'me a qala hape ha a ntse a robetse U ikutloa u khathetse haholo ebile u halefile letsatsi le hlahlamang.
The teko ea ho phomola ha boroko lapeng ke mofuta o nolofalitsoeng oa thuto ea boroko bosiu moo u aparang sesebelisoa se senyenyane sa ho lekola se lekanyang liparamente tse fapaneng ha u ntse u robetse. Ho khona ho robala betheng ea hau ho fapana le hoteleng e kantle ho toropo ke molemo o moholo.
Teko ea ho hema ha motho a robetse lapeng: Bakeng sa mofuta ona oa teko, u roala sesebelisoa se senyenyane se lekanyang ka bohona hore na ho hema ha hao ho emisa le ho qala ka makhetlo a makae ha u ntse u robetse. Lintho tse kang ho hema ha hao, sekhahla sa pelo, oksijene maling a hao lia lemohuoa ke sesebelisoa sena. Ha se bohloko ho hang, 'me u ke ke ua se hlokomela ho hang ha u robetse.
A teko ea ho phomola ha boroko lapeng e na le melemo e mengata. E bonolo haholo ebile e phutholohile ho feta ho ea sepetlele kapa setsing sa boroko. Lithuto tsa boroko lapeng le tsona li etsoa u phutholohile betheng ea hau, e leng se lebisang liphellong tse betere tsa tlhahlobo, 'me li ka u thusa ho ikutloa u phutholohile haholoanyane.
Liphetho — Kamora hore o qete tlhahlobo ea apnea ea boroko lapeng, ngaka ea hau e tla fumana hore na u na le apnea ea boroko 'me e fane ka tlhahlobo e ka bang teng. Ba tla sheba lintho tse kang khafetsa ea ho khaotsa ho hema le ho qala ha u robetse. Haeba tlhahlobo e bontša hore u na le apnea ea boroko, u se ke ua tšoenyeha! Ho na le mekhoa ea phekolo e tla u thusa ho fola.
Seo U Lokelang ho se Tseba Pele U Etsa teko ea ho phomola ha boroko lapeng Latela mokhoa oa hau oa kamehla oa bosiu 'me u robale hantle. EOFY Haeba u rata ho lula u falimehile bosiu, u le sehlopheng sa 12, joale limaraka tsa hau hosane li ka tlosoa ka ho feletseng ka: Kofi le ho ja lijo tse ngata pele u robala hobane se tsoang ho sena ha se setle [Teko ea hau ea matla a mantsiboea e ne e batla e se na thuso], ba mpolella.
EN 
EN
AR
BG
CS
DA
FR
DE
EL
IT
PL
PT
RU
ES
ID
LT
SR
SK
SL
SQ
ET
HU
TH
MS
MK
HY
AZ
