Lapeng> lenane la pontsho
Ho hema ka hanong e ka ba bothata ho batho ba bangata. Ho etsa hore o korome, o ikutlwe o otsela letsatsi lohle, kapa o omelle molomo. Tsela e 'ngoe e ntle ea ho emisa sena ke ho sebelisa sete ea cpap ka bo eona. Ena ke lesela le ikgethang le bolokang molomo wa hao o thibane ha o robetse. Ba bangata ba re le a thusa hobane le o sutumelletsa ho hema ka nko, e leng se molemo bakeng sa bophelo bo botle. Ventmed e etsa marapo ana a seledu a lokisang sena. A entswe hore a be monate mme a sebetse hantle, e le hore o robale hantle.
Lebanta la seledu ke ntho e bonolo e tshwarang molomo wa hao haufi bosiu. Le phuthela hlooho mme le phahamisa seledu hodimo. Kahoo molomo o dula o kwetswe, mme o hema ka nko. Ho hema ka nko ho bohlokwa kaha ho hlwekisa moya le ho o futhumatsa, ho molemo bakeng sa matshwafo. Ho hema ka molomo ha ho sefe moya, ho lebisa molomong o omileng kapa moya o mobe.
Mabanta a seledu Phaephe ea cpap ea 15mm li tla ka boholo le lintho tse fapaneng. Lesela le leng le bonolo le ikutloa le le monate letlalong. Tse ling li na le marapo a feto-fetohang hore a lekane hantle. U ka a apara bosiu kapa motšehare haeba u hloka ho hema nko. Batho ba li lekang ba hlokomela hore li ikutloa li le betere, li tsoha li phomotse haholoanyane ntle le ho tšoenyeha haholo.
Ho sebelisa lebanta la seledu hangata ho bolokehile, empa khetha le letle. Tse nang le moea o kenang lia tšoarella ebile li phutholohile, khetho e ntle bakeng sa ho hema molomo ka nako e nepahetseng. Li u lumella ho hema hantle, li ntlafatsa boroko le bophelo bo botle. Kahoo haeba u khathetse ke molomo o omileng kapa mokhathala oa motšehare, lebanta la seledu seo u se hlokang!
Lebanta la seledu Phaephe ea cpap ea 12mm Thusa ba bangata ba hemang ha ba hema bosiu. Hore ha molomo o butsoe o robetse. Baka ho korotla, molomo o omileng, le ho hema hampe. Lebanta la seledu le tshwara molomo ka bonolo. Ntho e kgolo ke ho sutumelletsa nko ho hema. Nko e molemo hobane e na le moya o hlwekileng le o mofuthu bakeng sa matshwafo. Fumana oksijene e eketsehileng hape, bakeng sa boroko bo monate.
'Me e ile ea fokotsa ho korotla. Ho korotla ho tsoa moeeng o khomaretseng molomong. Ho koala molomo ho boloka moea o butse, bosiu bo khutsitseng bakeng sa bohle. Ho korotla ho fokolang ho bolela boroko bo betere! Hape lokisa molomo o omileng, ha ho sa na maikutlo a sa phutholohang. Ka kakaretso, lebanta la selelu le tlisa moea o monate le o bonolo le boroko.
Boroko bo bohlokoa haholo, bo ikhetha bakeng sa bana ba ntseng ba hola. Ho hema molomo bosiu ho etsa hore boroko bo be bobe. Lebanta la seledu le ntlafatsa boroko ka litsela tse 'maloa. Taba ea pele, boloka molomo o koaletsoe e le hore nko e hema. 'Mele o phomole haholoanyane, robala boroko bo tebileng kapele. Boroko bo tebileng bo thusa ho hlaphoheloa.
EN 
EN
AR
BG
CS
DA
FR
DE
EL
IT
PL
PT
RU
ES
ID
LT
SR
SK
SL
SQ
ET
HU
TH
MS
MK
HY
AZ
